今日の
おなヤミーを聞いて
いてもたってもいられず
思わず、番組にメールしちゃった玉城愛です(笑)

「産後まもない状況で、赤ちゃんのお世話でくたくた。
たまに、涙も出る。産後ブルーかな」

みたいな内容のおなヤミーが届いてたんだけど

あーーもうーーわかるー！！わかるー！
と食卓をバンバン(笑)

私も
産後、３ヶ月くらいまでは

膝はガクガク（生まれたての子ヤギのよう）
腰はギックリ（毎日、あがあが言ってました）

毎日、背中に
ぬりかべ～を背負っているような
どよーんとしたダルさ。

時折
じわっと涙も出る。

そんな状態でした。


でも、まわりに
「大変なのは３ヶ月までだからねー」
と言われていたとおり

３ヶ月になったその日から
一気に楽に～～
らりほ～♪♪

私の対処法としては
外に出られないうちは

①友達を家に呼ぶ。
（先輩ママたちは、余裕のアドバイスをくれる。
たとえば「この時期が一番、かわいいんだよね～。もらっていい？(笑)」とか「いいよー気にするなー」とか。＊授乳時間とかミルクの量とか気にしている新米の私）
これは、かなりスッキリ！する。

外に出られるくらいになったら

②赤ちゃんサークルや、マドレボニータ、ベビーサイン、ポスチュアウォーキングに参加。
私は、病院の赤ちゃんサークルに参加して
情報交換してました～。周りに同じように育児しているママがいると
思うだけで心強い！あと、子供と一緒に出来る運動などあると
身体も正常になり、それと同時に心も元気になる！


③ジャスコかサンエーへ　ゴー！(笑)
授乳室もしっかりあるし、赤ちゃんはカートにのせて
デパート内を散歩。
けっこう、県外の奥さんたちも多いよ～。
一日、いれる！


④育児書（子供チャレンジの産後バージョン）ｂｅ－ｆａをとる。
今、どんな状態かわかるから安心するよーー


と、いろいろ書きましたが
おなヤミーさんが見てくれているといいな～



子育てしていて思うのが

心に余裕がないと
笑えない、ということ。

だから、何より
自分が少しでも楽しめる環境を
さがそう～