子育て
スイミング~
2カ月前から
マタニティスイミング~に
通ってます~
ダイビング免許は持ってるのに
実は、泳ぎが得意ではなく・・・
というより
息継ぎがチョー苦手
学生のころから
25メートル
息継ぎなしですイエーイ!
(20メートルくらいから
水しぶきがハンパない(笑))
マタニティスイミングと言っても
これまた内容が
けっこうハードで
クロールに
背泳ぎに
バタフライと
1時間みっちり
泳ぐんです~
まさか
妊婦で人生初のバタフライに
挑戦するなんて
思ってなかったな~
昨日、行ったら
4日後に出産予定日の
妊婦さんもいたり
みんながんばってますよん
わたしも
3月までには
息継ぎできるように
なりたいな~
だれか
息継ぎのコツ教えて~
マタニティスイミング~に
通ってます~
ダイビング免許は持ってるのに
実は、泳ぎが得意ではなく・・・
というより
息継ぎがチョー苦手
学生のころから
25メートル
息継ぎなしですイエーイ!
(20メートルくらいから
水しぶきがハンパない(笑))
マタニティスイミングと言っても
これまた内容が
けっこうハードで
クロールに
背泳ぎに
バタフライと
1時間みっちり
泳ぐんです~
まさか
妊婦で人生初のバタフライに
挑戦するなんて
思ってなかったな~
昨日、行ったら
4日後に出産予定日の
妊婦さんもいたり
みんながんばってますよん
わたしも
3月までには
息継ぎできるように
なりたいな~
だれか
息継ぎのコツ教えて~
この記事へのコメント
元水泳部(&ダイビングのCカード保持者)より。
まずは水に入っていない時のイメージトレーニング(=“エア息継ぎ”)
そして実際に水の中で息継ぎをするタイミングは、水を前から後ろにかき出して、手のひらが水面から出ようとする時、
陸上競技のリレーでちょうどバトンを受け取るような体勢になった時に、
肩越しに大きく口を開けて、それこそ「パッ!」と声に出して言う感じで。
あとは何事もそうだと思うけど、体にリズムとして覚えさせるのがコツかと。
いかがですかな?
文章にするとただでさえ伝わり辛い上に、長年の習慣を急に変えるのは難しいと思うけど、頑張って!
まずは水に入っていない時のイメージトレーニング(=“エア息継ぎ”)
そして実際に水の中で息継ぎをするタイミングは、水を前から後ろにかき出して、手のひらが水面から出ようとする時、
陸上競技のリレーでちょうどバトンを受け取るような体勢になった時に、
肩越しに大きく口を開けて、それこそ「パッ!」と声に出して言う感じで。
あとは何事もそうだと思うけど、体にリズムとして覚えさせるのがコツかと。
いかがですかな?
文章にするとただでさえ伝わり辛い上に、長年の習慣を急に変えるのは難しいと思うけど、頑張って!
Posted by 黒い竜巻 at 2010年01月09日 15:20
愛ちゃんご懐妊おめでとーございます(^^)
マタニティスイミング~に通っているんですか、すばらしいですね☆。
息継ぎが出来ないのわかる~、ワタシもってば(^^;)
スイミング歴10年のけんちゃんに聞いたら
「顔出したときにばっと吸って 泳ぎながらプクプク吐けばいいさ」との事。
だそうです。
では、お体に気をつけて元気な赤ちゃん生んでくださいねー(^◇^)ノ
マタニティスイミング~に通っているんですか、すばらしいですね☆。
息継ぎが出来ないのわかる~、ワタシもってば(^^;)
スイミング歴10年のけんちゃんに聞いたら
「顔出したときにばっと吸って 泳ぎながらプクプク吐けばいいさ」との事。
だそうです。
では、お体に気をつけて元気な赤ちゃん生んでくださいねー(^◇^)ノ
Posted by はるさーけんた at 2010年01月09日 21:51
>黒い竜巻さんへ
おおお!
具体的なアドバイスありがとう~
イメージトレーニングやってみます!!
>はるさーけんたさんへ
わーお久しぶりです~(^^)!!
時々、みやみやさんから、はるさーけんたさんの話聞いてますよ~
けんちゃんはスイミングしてるんですね♪
おめでたしてから、さらに世のママを尊敬のまなざしで見てます~。はるさーけんたさん
みならってガンバリますー
おおお!
具体的なアドバイスありがとう~
イメージトレーニングやってみます!!
>はるさーけんたさんへ
わーお久しぶりです~(^^)!!
時々、みやみやさんから、はるさーけんたさんの話聞いてますよ~
けんちゃんはスイミングしてるんですね♪
おめでたしてから、さらに世のママを尊敬のまなざしで見てます~。はるさーけんたさん
みならってガンバリますー
Posted by あいあいサー at 2010年01月10日 19:13
愛ちゃんにんぷーライフ楽しそうだね!
プールと言えば、最近聞かなくなった、ラマーズ法はどうなったのでしょうか?
出産時の痛みが大分和らぐらしいよね!
プールと言えば、最近聞かなくなった、ラマーズ法はどうなったのでしょうか?
出産時の痛みが大分和らぐらしいよね!
Posted by TANTO CUSTOM at 2010年01月11日 21:49
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